Zumba é uma noção com vários significados no dicionário que elabora a Real academia espanhola (RAE ) O primeiro refere-se a um cowbell tamanho grande que bois ou cavalos geralmente carregam em certos contextos.
O RAE também menciona que o zumba pode ser um brinquedo também conhecido como churinga ou pulseira ; a batendo ou um vapuleo; a estado de embriaguez persistente ou uma piada ou piada .
Por outro lado, pode-se dizer que zumba é uma conjugação de zumbido : a geração de um barulho que abrange um tempo , semelhante ao que às vezes aparece dentro da orelha. Por exemplo: “Por que a máquina vibra assim? Está funcionando bem?, "Escute enquanto a panela zumbe, é melhor eu apagar o fogo", "O vidro zumbe pela ação do vento, não se assuste".
A noção de zumba, no entanto, é geralmente associada a um tipo de prática aeróbica que combina o dançar com exercícios físicos . Essa modalidade foi criada por Beto Pérez , coreógrafo e dançarino nascido em Colômbia mas com base em Estados Unidos .
Zumba, nesse contexto, é uma marca registrada. O companhia Zumba Fitness oferecer o que eles chamam “Festas de fitness”, que consistem em ensinar coreografia como método de treinamento. Segundo o site oficial da empresa, 15 milhões de pessoas praticam Zumba em 180 países através de aulas de instrutor e reprodução de DVD.
Através das rotinas de zumba, o pessoa Você pode melhorar sua flexibilidade e fortalecer seus músculos enquanto se diverte dançando ao ritmo da música. merengue o reggaeton o cumbia ou o molho .
No entanto, se nos últimos anos ele conseguiu se tornar mais conhecido até se tornar o esporte favorito de muitas pessoas, ele é porque permite que você aproveite outras vantagens. Especificamente, além dos mencionados, estes são os principais que o Zumba traz:
- Torna-se uma ótima ferramenta para queimar calorias e, portanto, perder gordura. Portanto, considera-se que em cada sessão de zumba, de cerca de sessenta minutos, cerca de 800 calorias podem ser eliminadas.
-Melhora o humor, porque quem pratica essa disciplina não se aborrece, porque as coreografias mudam continuamente e, da mesma maneira, se divertem. E tudo isso é uma conseqüência do fato de que a execução de seus exercícios endorfina é liberada.
- Torna-se um ótimo recurso para liberar o estresse e as tensões que se acumulam no dia a dia como resultado de trabalho e problemas.
- Permite alcançar resultados magníficos ao nível do corpo em um curto período de tempo.
Ajude a melhorar as habilidades sociais, pois as aulas são em grupo e permitem conhecer mais pessoas.
- Serve para aumentar fortemente a coordenação e o equilíbrio.
Além de todos os itens acima, não podemos ignorar que também é considerado um grande sucesso que não há idade para praticar zumba. Acredita-se que qualquer pessoa, independentemente da idade, possa praticar esse esporte sem problemas.
